Новости

28-29.08.2023 состоятся встречи родителей с классными руководителями 1-11 классов. Не позднее 25.08.2023 классные руководителя сообщат родителям о времени и месте встречи

Если ты не знаком с человеком лично, не стоит добавлять его в друзья. Под маской твоего ровесника может скрываться взрослый с недобрыми намерениями. Не соглашайся на встречи в реальной жизни с друзьями из сети. Незнакомец может оказаться не тем, за кого он себя выдает и иметь недобрые намерения. Не делись конфиденциальной информацией в интернете (имя, адрес, телефон, данные банковской карты). Этой информацией могут воспользоваться мошенники, в том числе с целью кражи денег. Если ты попал в сложную ситуацию в интернете и сам разрешить ее не можешь. Не стесняйся попросить помощи у близкого взрослого. Будь острожнее в интернете, чтобы не стать жертвой преступника !!! О всех подозрительных лицах и действиях в интернете сообщи близким родственникам либо в следственное управление СК России по Алтайскому краю на телефонную линию «Ребенок в опасности» по номеру - 123 Отдел криминалистики Кафедра клинической психологии Общайся в сети также культурно, как и в реальной жизни. Не отвечай на оскорбительные сообщения и старайся не оскорблять других. STOP !!! Личные фотографии, выложенные тобой в сети интернет, благодаря мошенникам могут стать доступными для всех и использованы против тебя. Хорошо подумай, прежде чем поделиться своей фотографией с незнакомцем или выложить ее на своей странице в социальной сети. Регистрируясь на каком-то сайте или в социальной сети, придумай сложный пароль, состоящий из цифр, знаков, маленьких и больших букв. Меняй свой пароль с периодичностью раз в месяц. Это обеспечит безопасность твоей личной информации. Не открывай файлы и не переходи по ссылкам, полученным из неизвестных источников. Они могу содержать вирус. Следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Алтайскому краю Алтайский государственный университет ПАМЯТКА по безопасности в сети Интернет (для возраста 13-16 лет) г. Барнаул 2021

Готовимся вместе к итоговой аттестации. Рекомендации для родителей Уважаемые родители! Приближается пора сдачи экзаменов – а значит и в школе, и дома накаляется эмо-циональная обстановка. Экзамены – это не только проверка знаний, но и серьезная проверка организма на прочность. И успех часто зависит не только от того, насколько хорошо выпускник знает тот или иной предмет, но и от психоэмоцио-нального состояния школьника, его уверен-ности в своих силах. Ведь состояние силь-ной тревоги - растерянность, ступор - мо-жет в один миг перечеркнуть плоды мно-голетних усилий. Позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии. Дети чувствуют ваше состояние и отно-шение, даже если вслух вы «ничего тако-го» не говорите. Помните!!! Ваша психологическая устойчи-вость — залог того, что вы сможете качественно и эффективно поддер- Создайте спокойную, комфортную обстановку дома:  Обеспечьте удобное место для заня-тий, проследите, чтобы никто из до-машних не мешал;  Не сводите каждый разговор к пред-стоящим экзаменам;  Не тревожьте выпускника вопросами: «Ты учил сегодня?», «Как ты думаешь, сможешь сдашь экзамен хорошо?»;  Не пугайте и не угрожайте. Страх и угрозы убивают мотивацию и веру ребенка в себя;  Спросите, какая помощь нужна ре-бенку и по возможности окажите ее;  Говорите ребенку, что верите в его успех, что он справится. Обсудите с ребенком несколько вариантов событий по схеме «Что будет, если..» Что будет, если он не сдаст ГИА на высо-кий балл? Наличие запасного варианта — один из кирпичиков в фундаменте уверенности ребёнка в себе, если есть возможность для маневра, то это еще не конец исто-рии. Помните!!! Главное, чем родители могут помочь выпускнику, — это показать, что воз-можны разные пути к успеху Наблюдайте за самочувствием ребен-ка:  Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок;  Обратите внимание на питание ре-бенка;  Для нормального самочувствия и хо-рошей работоспособности необходи-мо старшекласснику спать не менее 8 часов в день;  Каждый день нужно проводить время на свежем воздухе: прогулки, обще-ние с друзьями заряжают энергией и помогают отвлечься от проблем. Признаки стрессового напряжения  Проявление нетерпеливости, нервоз-ности;  Снижение работоспособности, неор-ганизованность;  Постоянное ощущение недоедания ли-бо потеря аппетита;  Негативные эмоциональные реакции (страх, слезы);  Частые жалобы на боль (голова, спи-на, область желудка);  Появление агрессивности, конфликт-ности;  Очень быстрая речь, быстрая ходьба;  Навязчивые движения (кручение во-лос, кусание ногтей, притопывание но-гой, постукивание пальцами и пр.);  Резкие перепады настроения;  Повышенная возбудимость и раздра-жительность. Упражнения для снятия напряжения. Если ребёнка начинает одолевать тревога по поводу экзаменов, предложите ему от-метить вокруг себя:  пять предметов, которые он может рассмотреть;  четыре звука, которые он слышит;  три предмета с разной фактурой, к которым можно прикоснуться; • два запаха, которые он может уловить; • один вкус, который может ощутить. Накануне экзамена. Известно, что перед экзаменом, не хватает всего одной ночи для подготовки. Но это не так. Ребёнок уже устал, и не надо ему себя переутомлять. Напротив, с вечера пусть перестанет готовиться.  Совершите прогулку вместе с ним.  Теплый душ и ванна перед сном очень помогут вашим детям расслабиться и подготовить тело и психику ко сну.  Перед экзаменом ребенку крайне важно как следует выспаться.  На завтрак очень полезно съесть что-нибудь сладкое. Глюкоза в день экзаме-на нужна как никогда.  Не забывайте про "питьевой режим". Не-достаток влаги в организме негативно сказывается на работе нервной системы и мозга. В результате человек гораздо медленнее соображает.  Настройте ребёнка на ситуацию успеха. Помните!!! Используйте техники самовнушения. Начинайте работать над позитивными установками. Они помогут изменить от-ношение к экзамену и убрать напряжение. Мысленно или вслух произносите моти-вирующие и подбадривающие фразы: «У меня все складывается наилучшим обра-зом», «Мой мозг работает хорошо. Мысли ясные, четкие, я уверен в себе», «Я споко-ен и расслаблен» или «Я знаю, что смогу это сделать, и сделаю это хорошо». Можете придумать свои фразы, которые будут заряжать Вас и вашего ребёнка позитивом и уверенностью в благополуч-ном исходе. Удачи Вашим детям!

Всероссийский конкурс «Большая перемена» вот уже в четвертый раз объединяет под своим крылом школьников и студентов со всей России. Каждый человек из разных уголков нашей необъятной страны получает уникальную возможность заявить о себе! Конкурс предоставит возможность молодым людям, независимо от региона проживания и социального статуса родителей, проявить свои способности. В отличие от традиционных предметных олимпиад в конкурсе «Большая перемена» оценивается не академическая успеваемость, а знания и навыки, которые пригодятся детям и подросткам в современном мире: умение работать в команде, способность находить нестандартные решения в сложных ситуациях, творческое мышление. СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ!!! http://большаяперемена.онлайн/